少し私の話をさせてください。
学生時代にはスポーツに打ち込み、それなりに精神力も鍛えられてきた、自分の長所はメンタルが強いことだなんて思っていました。大学ではスポーツ心理学、コーチングなどなどスポーツ関係の学科を専攻し教員免許も取得しました。
大学卒業後は、スポーツの分野からは離れましたが、それなりの夢や目標をもって公務員に。
20年弱勤める中でそれなりの悩みや人間関係のトラブル、失敗もたくさんありましたが、なんとかうまく乗り越えてきました。まさか自分がうつ病、不眠、精神科への通院、カウンセリングなどを受けることになるなど想像もしていませんでした。
大学卒業後も興味のある分野だったため心理学、カウンセリング、コーチングなどの本はたまに手にとっては読んでいました。うつ病になりやすい性格、私そのものだなとは思っていましたが、私には強いメンタルが身についているから大丈夫、そう思っていました。
様々な部署を経験しましたが、20年弱の中で、1,000人以上の方の悩みを受けてきました。おそらく皆さんが想像するより重たい相談も多いところです。実際にそのあと自殺してしまった方、自殺未遂で入院中に相談を受けたこと、家族を失って精神的にきつい状況の方からのお話も一度や二度ではありません。
40歳、職場での地位もそれなりに上がり、部下の育成や仕事の中心としてもやりがいを感じつつも、将来の自分が見えてくる、想像ができるようになる年齢でもあります。それまでは夢や目標、希望に向かって一生懸命進み続けていたのに、いろいろなことが現実として見えてきたときに何かが変わってしまったような気がしたのです。
悩みというと見えない将来への不安、見えない事への焦り、自分で決断することが正しいか間違っているか判断できないなどど考えることが多いと思います。もちろんその通りのこともたくさんあるはずです。ですが、将来が見えた、変わらない、やることが分かっているということが心と頭、そして身体に変化をもたらすこともあります。
悩みって言葉に現わせないものだと私は考えています。どんなに言葉にして、それっぽく整えても人には伝わらないし、自分でも納得いくものにはならないはずです。
そんな悩みや心の乱れ、身体の不調に対し、どのようにアプローチするのか。
病院での診断、投薬。カウンセリング、休養。コーチング。オーソドックスなものはそんなところでしょうか。私自身全て受けましたが、劇的に改善した、これが効果が高かったというもには出会えませんでした。
しかし、元来いろんなことにチャレンジしたり、心や身体の不調にどのようにアプローチすべきなのかとい事に興味が強くアイディアはいくつか持っていました。職場では職場のルールがあるので試すことは一切できていませんでしたので、自らを実験台に、休職しながら徐々にそれらを試していきました。
紆余曲折あるのですが、約７カ月後、私は今までにないくらい晴れ晴れとした心、軽い身体、すっきりした頭で意気揚々とCROSSROADLAB開設にむけた準備に取り掛かり始めることができるように変化しました。20年勤めた安定した収入の職場を捨てることに不安はなかったの？新しいことを始める気力なんてどこから？なんてよく聞かれます。
ですが、私にとってはこれが本来の私であって、この20年間、私は何者だったのだろう？と不思議に思う瞬間が今もあります。
クロスロードラボでは、ヒアリングにより本来の自分の持っている個性や性格に気づくこと、スポーツ心理学、身体ケアと紐づけた心と身体にアプローチする新し取組です。
医療、心理士カウンセリング、宗教、スピリチュアルなどどれにも属さないメンタルリノベーションです。
セルフケアのサポートと言うのが一番近いのかもしれません。反対に言えば何かを押し付けたり、言語化させたり、セッション頻度を無理に固定したりすることもありあません。人それぞれの特徴や性格、秘めている思いや考え、希望などトータルしたサポートで「本来の私」を見つけるための提案をさせていただき進めていきます。